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薏苡仁也叫薏米是生活中的常见高营养食材,人们可以用它煲汤,也可以用它煮粥喝,而且这种食材还可以入药,能利水除湿也也能预防多种疾病。薏苡仁的功效有很多,人们食用以后对身体有诸多好处,想全面了解它的好处有哪些,可以和小编一起去看看。

薏苡仁的功效与作用 吃薏苡仁的好处

薏苡仁的功效与作用 

1、预防癌症

薏苡仁中含有丰富的多糖和大量的微量元素硒,这两种物质都是天然抗癌成分,它们不单能抑制人体内癌细胞繁殖,而且能阻止细胞癌变,平时经常食用薏苡仁可以防止胃癌,子宫癌和肠癌等高发癌症发生,而那些患有癌症的患者多吃一些抑制,还能阻止癌症恶化。

2、健脾益胃促进代谢

薏苡仁中还有多种人体正常代谢时必需的维生素和矿物质,这些物质可以加快人体新陈代谢,而且能减轻脾胃负担,脾虚腹泻以及脾胃不和,消化不良等症都有一定缓解作用,另外经常食用薏苡仁,还能缓解肠胃炎和消化不良,它对提高人类肠胃消化功能有十分积极的作用。

薏苡仁的功效与作用 吃薏苡仁的好处

吃薏苡仁的好处

1、美白肌肤

滋养美白肌肤是人们吃薏仁的重要好处,因为薏苡仁中含有丰富的维生素e它是一种天然的美容物质,这种物质被人体吸收以后,能滋养细嫩肌肤,而且能阻止色素在皮肤表层淤积,它能淡化皮肤表面的色斑改善肤色也能去除皮肤上的粉刺和痤疮,经常食用能起到明显美白作用,能让人们的皮肤变得越来越好。

2、利水渗湿预防脚气

利水渗湿和利水消肿,都是人们吃薏仁的重要好处,它能防止多余水分在人体内淤积,也能防止肾功能减退更能预防身体水肿。一日可以加快人体内湿毒代谢,它对人类因湿毒过重引起的身体水肿和脚气,以及黄疸等病都有明显的预防作用。 

来源:果蔬百科全说      日期:2019-02-23

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